Keto

Keto ist eine Art mit kohlenhydratarmen, fettreiche Diät, die Menschen helfen soll, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das Ziel der Keto -Diät ist es, Ihren Körper in einen Ketosezustand zu versetzen, in dem sie anstelle von Kohlenhydraten Fett für Kraftstoff verbrennen beginnt.

Wenn Sie einer Keto -Diät folgen, reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten drastisch und erhöhen die Aufnahme gesunder Fette. Dies zwingt Ihren Körper, in einen Ketosezustand zu gelangen, in dem er beginnt, gespeichertes Fett für Energie anstelle von Glukose aus Kohlenhydraten zu verbrennen.

Es hat sich gezeigt, dass die Keto -Diät für den Gewichtsverlust wirksam ist und auch dazu beitragen kann, die Insulinempfindlichkeit, niedrigeren Blutzuckerspiegel und die Verringerung der Entzündung im Körper zu verbessern.

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